pixie

NOTÍCIAS & CONHECIMENTOS

BLOG

Man doing Bench Press to spark hypertrophy

Build Muscle, Improve Health: Hypertrophy Training

Hypertrophy is the process of muscle growth that occurs as a result of training and nutrition. In this article, we delve into the science behind hypertrophy training and explore the key factors that influence muscle growth. We also discuss the numerous physical and mental health benefits of strength training, and provide tips how to build muscle through resistance training and nutrition.

Saber mais »

Como tirar o máximo partido do teu treino

Encaixar um treino na tua agenda diária pode ser complicado. Todos temos de fazer malabarismos com a família, amigos e emprego, pelo que não nos sobra muito tempo. Então como podemos organizar os nossos treinos da forma mais eficiente?

Saber mais »

NÃO PERCAS O NOSSO PRÓXIMO DESAFIO

Vamos enviar-te um email quando o próximo Desafio começar.

Account deletion request

Please fill in the data of the account you want us to delete. We will email the email address to confirm that is really you. Only afterwards we will delete your account.

Eliminar a tua conta e os teus dados significa que todo o teu progresso na aplicação será perdido para sempre.

  • Não poderás mais iniciar sessões, e todos os teus dados, incluindo os teus treinos, pontos, certificados, comentários, serão apagados;
  • Qualquer assinatura existente permanecerá ativa até a sua data de expiração;
  • Se te inscreveste no nosso website, terás de cancelar a tua assinatura lá.
    Definições iOS > ID da Apple > Assinaturas;
  • Se te inscreveste no nosso website, terás de cancelar a tua assinatura lá.

Contacta-nos