16.12. - 02.01.

Fitness Challenge

Intro

Zum letzten Mal 2021... hier sind wir mit einer neuen Fitness Challenge!

Showdown 2021 ist eine Revue unserer diesjährigen Challenge Highlights. Sie dauert 2 Wochen und wir trainieren jede Woche an 5 Tagen. Alle Workouts finden Indoor statt.

Das ist eine tolle Möglichkeit über Weihnachten fit zu bleiben und auch mal dem Weihnachtsstress zu entkommen. Los geht’s, lass das Jahr mit einem Feuerwerk an Workouts ausklingen! 

 

Liebe Grüße
dein Goliaz-Team

WAS KOMMT ALS NÄCHSTES

Wenn du die Goliaz-App noch nicht auf deinem Smartphone hast, kannst du sie jetzt herunterladen.

Logge dich in der App ein und melde dich beim Projekt an, indem du die FÄUSTE im SHOWDOWN 2021 FEED POST drückst.

Hinweis: Wenn du zu diesem Zeitpunkt noch kein Premium-Abonnement hast, wirst du gebeten, eines abzuschließen. Du kannst dabei eventuell von dem 2-wöchigen kostenlosen Probezeitraum profitieren.

Du kannst der Fitness Challenge auch direkt über die CHALLENGES Karten in der App beitreten. Wähle in der App das Trainingssymbol (die Stoppuhr im unteren Menü). Ganz oben tippst du auf die SHOWDOWN 2021 und drückst auf die FÄUSTE. Bestätige die Teilnahme. Sobald die Fäuste grün werden, bist du angemeldet.

SHOWDOWN 2021

16. Dezember 02:00 MEZ
02. Januar 24:00 MEZ

INITIAL DUTIES

Du erhältst deine INITIAL DUTIES am Donnerstag, dem 16. Dezember. Bis zum 19. Dezember, 24 Uhr MEZ (Mitteleuropäische Zeit) hast du Zeit, diese durchzuführen. Wenn du sie bis dahin nicht erledigt hast, bist du raus.

16. Dezember 02:00 MEZ
19. Dezember 24:00 MEZ

Home fitness

DAILY DUTIES

Alle DAILY DUTIES (TAGESAUFGABEN) werden in der Regel vor 2 Uhr MEZ des Tages veröffentlicht, an dem sie fällig sind.

Du wirst an 5 Tagen pro Woche trainieren, im Normalfall Montag bis Freitag, aber du kannst das Wochenende nutzen, um aufzuholen.

Wenn du an einem Tag "WR" (WRONG REPORT) anstelle deiner PERSONALISIERTEN AUFGABEN siehst, bedeutet das, dass mit deiner MELDUNG etwas nicht in Ordnung war. Bitte schicke umgehend eine E-Mail an support@goliaz.com, damit das Problem behoben werden kann. Falls eine FALSCHMELDUNG nicht rechtzeitig korrigiert werden kann, wirst du gezwungenermaßen von der Challenge ausgeschlossen.

20. Dezember 02:00 MEZ
31. Dezember 24:00 MEZ

Muscular build athlete exercising in plank pose during cross training at health club.

Dein Badge

Deine letzte TAGESAUFGABE wird EARN-THE-BADGE (VERDIENE DAS ABZEICHEN) genannt und am 01. Januar vor 2 Uhr MEZ veröffentlicht. Erwarte nicht, dass es einfach wird. Plane hierfür ein paar Stunden von deinem Wochenende ein...

Wenn du alle Daily Duties pünktlich erledigt hast, erhältst dein Badge in der App, einen Tag nach dem Ende der Challenge. Du wirst benachrichtigt, sobald es verfügbar ist. Sei stolz darauf, du hast es dir verdient!

01. Januar 02:00 MEZ
02. Januar 24:00 MEZ

Body care in middle age and start workout at home or gym. Confident mature lady athlete or trainer in sportswear and fitness tracker ready to run in gym or home interior in morning, free space

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