16 Dic - 02 Ene

Fitness Challenge

Intro

Por última vez en 2021 ... ¡aquí estamos con un nuevo Fitness Challenge!

Showdown 2021 será una revisión de nuestros desafíos destacados de este año. El Reto tendrá una duración de 2 semanas y entrenaremos 5 días a la semana. Todos los entrenamientos serán en interiores.

Esta es una gran oportunidad para mantenerse en forma durante la Navidad y también para escapar del estrés navideño de vez en cuando. ¡Vamos y terminemos este año con un fuego artificial de entrenamientos! 

 

Con amor,
Tu equipo Goliaz

QUE SIGUE

Si aún no tienes la aplicación Goliaz en tu smartphone, puedes descargarla ahora.

Ahora tienes que entrar en la aplicación de Goliaz y suscribirte al proyecto presionando los PUÑOS en el POST del SHOWDOWN 2021 en el FEED.

Nota: En este punto, si aún no tienes una Suscripción Premium, se te pedirá que crees una, beneficiándote eventualmente del Período de Prueba de 2 semanas.

También puedes suscribirte a desafío directamente en las TARJETAS DEL DESAFÍO. Ve a la PANTALLA DE ENTRENAMIENTO (el cronómetro del menú inferior), pulsa en la tarjeta del SHOWDOWN 2021 en la parte superior de la pantalla y presiona sobre los PUÑOS. Confirma. -> DESAFÍOS -> presiona los PUÑOS. Confirma. Una vez que los puños se pongan verdes, estarás suscrito.

SHOWDOWN 2021

16 diciembre 02:00 CET
02 Enero 24:00 CET

INITIAL DUTIES

Obtendrás tus INITIAL DUTIES (tareas iniciales) el jueves 16 diciembre. Tienes hasta las 24 h CET (Hora de Europa Central) del 19 diciembre para realizarlas. Si no las completas a tiempo, estás fuera.

16 diciembre 02:00 CET
19 diciembre 24:00 CET

Home fitness

DAILY DUTIES

Todos las TAREAS DIARIAS se publicarán normalmente antes de las 2 a.m. CET del mismo día en que vencen.

Entrenarás 5 días a la semana, de lunes a viernes, pero puedes usar el fin de semana para ponerte al día.

Si ves "WR" en lugar de tu PERSONALIZACIÓN para un día específico, significa que algo salió MAL con tus REPORTES. Deberás enviar un correo electrónico a support@goliaz.com urgentemente para poder resolver el problema. Si una situación de REPORTE ERRÓNEO no se soluciona a tiempo, quedarás fuera del desafío.

20 diciembre 02:00 CET
31 diciembre 24:00 CET

Muscular build athlete exercising in plank pose during cross training at health club.

Tu Badge

Tu último Daily Duty se llama EARN-THE-BADGE y se publicará antes de las 2 a. m. del 01 de enero. No esperes que sea suave. Reserva al menos un par de horas en tu agenda del fin de semana.

Si has cumplido con todas las Tareas Diarias, recibirás tu Badge en la aplicación unos días después de que finalice el Desafío. Recibirás una notificación tan pronto como haya llegado. Siéntete orgulloso de ello, te lo has ganado!

01 Enero 02:00 CET
02 Enero 24:00 CET

Body care in middle age and start workout at home or gym. Confident mature lady athlete or trainer in sportswear and fitness tracker ready to run in gym or home interior in morning, free space

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