TWILIGHT

Fitness Challenge

26 Ago - 26 Sep 2021

Intro

¡Estamos comenzando un nuevo Challenge el 26 de agosto!

Durante "Twilight" trabajaremos en nuestra Fuerza y ​​Cardio. Estate preparado para hasta dos entrenamientos al aire libre cada semana. Por eso, el Challenge será un comienzo perfecto para volver a la pista después de las vacaciones de verano y también como preparación para las OCR (carreras de obstáculos) en otoño.

Date prisa en unirte a nosotros en la aplicación Goliaz.

¡Vamos juntos #gobeyond!

QUE SIGUE

Si aún no tienes la aplicación Goliaz en tu smartphone, puedes descargarla ahora.

Ahora tienes que entrar en la aplicación de Goliaz y suscribirte al proyecto presionando los PUÑOS en el POST del TWILIGHT en el FEED.

Nota: En este punto, si aún no tienes una Suscripción Premium, se te pedirá que crees una, beneficiándote eventualmente del Período de Prueba de 2 semanas.

También puedes suscribirte a desafío directamente en las TARJETAS DEL DESAFÍO. Ve a la PANTALLA DE ENTRENAMIENTO (el cronómetro del menú inferior), pulsa en la tarjeta del TWILIGHT en la parte superior de la pantalla y presiona sobre los PUÑOS. Confirma. -> DESAFÍOS -> presiona los PUÑOS. Confirma. Una vez que los puños se pongan verdes, estarás suscrito.

TWILIGHT

26 Agosto 02:00 CET
26 Septiembre 24:00 CET

INITIAL DUTIES

Obtendrás tus INITIAL DUTIES (tareas iniciales) el jueves 26 de agosto. Tienes hasta las 24 h CET (Hora de Europa Central) del 26 de agosto para realizarlas. Si no las completas a tiempo, estás fuera.

26 Agosto 02:00 CET
29 Agosto 24:00 CET

Home fitness

DAILY DUTIES

TWILIGHT pondrá el foco en FUERZA y CARDIO, y durará UN MES.

Todos los DAILY DUTIES se publicarán normalmente antes de las 2 a. m. CET del mismo día en que vencen. Entrenarás 5 días a la semana, de lunes a viernes, pero puedes usar el fin de semana para ponerte al día.

Cada daily duty, tiene una fecha / hora límite. Puedes verificar cada fecha / hora límite en la pantalla de Challenges Screen enfrente de Daily Duty. Si te pasas de la fecha límite para un DAILY DUTY específico, todavía podrás continuar con el desafío, pero no recibirás una FINISHER BADGE (insignia).

Si ves "WR" en lugar de tu PERSONALIZACIÓN para un día específico, significa que algo salió MAL con tus REPORTES. Deberás enviar un correo electrónico a support@goliaz.com urgentemente para poder resolver el problema. Si una situación de REPORTE ERRÓNEO no se soluciona a tiempo, quedarás fuera del desafío.

30 Agosto 02:00 CET
26 Septiembre 24:00 CET

Muscular build athlete exercising in plank pose during cross training at health club.

Tu Badge

Tu último daily duty se llama EARN-THE-BADGE y se publicará antes de las 2 a. m. del 25 de septiembre. No esperes que sea suave. Reserva al menos un par de horas en tu agenda del fin de semana.

Si has cumplido con todas las Tareas Diarias, recibirás tu Badge en la aplicación unos días después de que finalice el Desafío. Recibirás una notificación tan pronto como haya llegado. Siéntete orgulloso de ello, te lo has ganado!

25 Septiembre 02:00 CET
26 Septiembre 24:00 CET

Body care in middle age and start workout at home or gym. Confident mature lady athlete or trainer in sportswear and fitness tracker ready to run in gym or home interior in morning, free space

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