16 Déc - 02 Jan

Challenge Fitness

Intro

Pour la dernière fois en 2021... nous voici avec un nouveau Challenge !

Showdown 2021 sera une revue des temps forts des Challenges de cette année. Le Challenge durera 2 semaines et nous nous entraînerons 5 jours par semaine. Tous les entraînements seront à l'intérieur.

C'est une excellente occasion de rester en forme à Noël, et aussi d'échapper au stress de Noël par moments. C'est parti ! Terminons cette année par un feu d'artifice d'entraînements ! 

 

Avec amour,
Ton équipe Goliaz

ÉTAPE SUIVANTE

Si tu n'as pas encore l'application Goliaz sur ton smartphone, tu peux la télécharger dès maintenant.

Tu dois maintenant te connecter dans l'application Goliaz et t'inscrire au projet en appuyant sur les 2 POINGS sur LE POST DE SHOWDOWN 2021 SUR LE FLUX.

Remarque : à ce stade, si tu n'as pas encore un abonnement Premium, il te sera demandé d'en créer un, en bénéficiant éventuellement de la période d'essai de deux semaines.

Tu peux aussi t'inscrire directement à SHOWDOWN 2021 avec les CARTES CHALLENGES. Va dans l'ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT (le chronomètre dans le menu du bas), clique sur la carte LAST GOLIAZ DOWN en haut de l'écran et appuie sur les 2 poings. Confirme ton inscription. Dès que les poings deviennent verts, tu es inscrit.

SHOWDOWN 2021

16 Décembre 02:00 CET
02 Janvier 24:00 CET

INITIAL DUTIES

Tu recevras tes TÂCHES INITIALES le jeudi 16 décembre. Tu auras jusqu'au 19 décembre minuit (heure d'Europe centrale) pour les effectuer. Si tu ne les complètes pas à temps, tu ne pourras pas participer au challenge.

16 Décembre 02:00 CET
19 Décembre 24:00 CET

Home fitness

DAILY DUTIES

Toutes les tâches quotidiennes (DAILY DUTIES) seront normalement publiées avant 2 heures du matin (CET) le jour concerné.

Tu t'entraîneras cinq jours par semaine, généralement du Lundi au Vendredi, mais tu pourras utiliser le week-end pour te rattraper.

Si tu vois "WR" (WRONG REPORT) à la place de ta PERSONNALISATION pour un jour spécifique, cela signifie qu'il y a eu un problème avec tes RAPPORTS. Tu devras envoyer un courrier électronique à support@goliaz.com pour que celui-ci soit résolu. Si tu ne parviens pas à régler à temps la situation, tu seras malheureusement exclu du challenge.

20 Décembre 02:00 CET
31 Décembre 24:00 CET

Muscular build athlete exercising in plank pose during cross training at health club.

Ton Badge

Ta dernière Tâche Journalière s'appelle EARN-THE-BADGE (ETB) et sera postée avant 2 heures du matin le 01 janvier. Ne t'attends pas à ce que soit facile. Tu devras y dédier quelques heures de ton week-end.

Si tu as accompli toutes les Tâches Journalières à temps, tu recevras ton Badge dans l'application, dans les jours qui suivent la fin du Challenge. Tu recevras une notification dès son arrivée. Tu peux en être fier, tu l'as mérité !

01 Janvier 02:00 CET
02 Janvier 24:00 CET

Body care in middle age and start workout at home or gym. Confident mature lady athlete or trainer in sportswear and fitness tracker ready to run in gym or home interior in morning, free space

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