TWILIGHT

Challenge Fitness

26 Août - 26 Septembre

Intro

Nous commençons un nouveau Challenge le 26 août !

Durant "Twilight" nous travaillerons sur notre Force et notre Cardio. Prépare-toi à t'entraîner en extérieur une à deux fois par semaine. Ce Challenge sera un bon début pour se remettre sur les rails après les vacances d'été et parfait pour se préparer aux Courses à Obstacles d'automne.

Dépêche-toi de nous rejoindre dans l'application Goliaz.

Ensemble, #gobeyond !

ÉTAPE SUIVANTE

Si tu n'as pas encore l'application Goliaz sur ton smartphone, tu peux la télécharger dès maintenant.

Tu dois maintenant te connecter dans l'application Goliaz et t'inscrire au projet en appuyant sur les 2 POINGS sur LE POST DE TWILIGHT SUR LE FLUX.

Remarque : à ce stade, si tu n'as pas encore un abonnement Premium, il te sera demandé d'en créer un, en bénéficiant éventuellement de la période d'essai de deux semaines.

Tu peux aussi t'inscrire directement à TWILIGHT avec les CARTES CHALLENGES. Va dans l'ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT (le chronomètre dans le menu du bas), clique sur la carte TWILIGHT en haut de l'écran et appuie sur les 2 poings. Confirme ton inscription. Dès que les poings deviennent verts, tu es inscrit.

TWILIGHT

26 Août 02:00 CET
26 Septembre 24:00 CET

INITIAL DUTIES

Tu recevras tes TÂCHES INITIALES le jeudi 26 août. Tu auras jusqu'au 29 août minuit (heure d'Europe centrale) pour les effectuer. Si tu ne les complètes pas à temps, tu ne pourras pas participer au challenge.

26 Août 02:00 CET
29 Août 24:00 CET

Home fitness

DAILY DUTIES

TWILIGHT mettra l'accent à la fois sur la FORCE et le CARDIO, et durera UN MOIS.

Toutes les Tâches Journalières (DAILY DUTIES) seront normalement publiées avant 2 heures du matin (CET) le jour concerné. Tu t'entraîneras cinq jours par semaine, généralement du Lundi au Vendredi, mais tu pourras utiliser le week-end pour te rattraper.

Pour chaque tâche journalière, tu as une date/heure limite. Tu peux vérifier cette limite sur l'écran des challenges en te référant au jour concerné. Si tu dépasses la date limite pour une tâche journalière, tu pourras toujours continuer le challenge, mais tu n'obtiendras pas ton Badge de Finisher.

Si tu vois "WR" (WRONG REPORT) à la place de ta PERSONNALISATION pour un jour spécifique, cela signifie qu'il y a eu un problème avec tes RAPPORTS. Tu devras envoyer un courrier électronique à support@goliaz.com pour que celui-ci soit résolu. Si tu ne parviens pas à régler à temps la situation, tu seras malheureusement exclu du challenge.

30 Août 02:00 CET
26 Septembre 24:00 CET

Muscular build athlete exercising in plank pose during cross training at health club.

Ton Badge

Ta dernière Tâche Journalière s'appelle EARN-THE-BADGE (ETB) et sera postée avant 2 heures du matin le 25 Septembre. Ne t'attends pas à ce que soit facile. Tu devras y dédier quelques heures de ton week-end.

Si tu as accompli toutes les Tâches Journalières à temps, tu recevras ton Badge dans l'application, dans les jours qui suivent la fin du Challenge. Tu recevras une notification dès son arrivée. Tu peux en être fier, tu l'as mérité !

25 Septembre 02:00 CET
26 Septembre 24:00 CET

Body care in middle age and start workout at home or gym. Confident mature lady athlete or trainer in sportswear and fitness tracker ready to run in gym or home interior in morning, free space

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