Um die besten Ergebnisse bei deinem Transformationsprojekt zu erzielen, ist es wichtig, auch auf deine Ernährung zu achten. Wir empfehlen dir deine Kalorien und Makros zu tracken . Dafür kannst du eine der vielen benutzerfreundlichen Apps, die du App- oder Playstore findest, nutzen.
Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass du deine Trainingsanstrengungen auf die richtige Weise unterstützt. Du kannst sehen, ob du mehr oder weniger isst als erwartet, deine Makroverteilung überwachen und sicherstellen, dass du genügend Eiweiß zu dir nimmst.
Nach dem Start des "METAMORPH"-Trainingsplans kannst du bei deinem Workload unter "Ernährung"auf deine persönlichen Ernährungsinformationen zugreifen. Hier findest du deine Ziele und das Gewicht, das du eingestellt hast. Dort findest du auch deinen täglichen Kalorienbedarf und Zielwerte für die Makros Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, die auf dein spezifisches Ziel zugeschnitten sind. Außerdem erhältst du eine Empfehlung für die Menge an Wasser, die du täglich trinken sollst, um deine Fortschritte zu unterstützen.
Wenn deine Werte leer sind, liegt das daran, dass du sie vorher nicht ausgefüllt hast. Du kannst sie ganz einfach aktualisieren, indem du auf die Schaltfläche "ÄNDERN" klickst.
Unser umfassend getesteter Ernährungsalgorithmus kann die Kalorien, die du während deines Trainings verbrennst, dynamisch berechnen und sie bei jedem neuen Workout aktualisieren, ohne dass du eine Smartwatch oder einen Brustgurt benötigst. Unsere Berechnungen sind sogar noch präziser als diese Geräte!
Hinweis: Du wirst kein Feedback vom Coach erhalten, wenn du dein Gewicht bei jedem CHECK-IN mit dem Coach nicht aktualisierst.
