Wir wollen das Projekt gemeinsam machen und deshalb hat jede Woche ein bestimmtes Startdatum, damit wir synchron bleiben. Das heißt, wenn du deine Trainingsplanwoche vorzeitig beendet hast, musst du bis zum nächsten Montag warten, bevor du eine neue beginnen kannst. Nutze die Zeit als Pausentag oder mache ein Crosstraining.

Wenn du eine Pause brauchst, kannst du das Transformationsprojekt jederzeit pausieren. Wir empfehlen dir jedoch, dich so genau wie möglich an die Wochen des Trainingsplans zu halten, um deine Ergebnisse zu maximieren und gleichauf mit den anderen Athleten zu sein. 

Denk dran, dass der 27.09.2025 die Deadline ist, um deinen "METAMORPH" Trainingsplan abzuschließen und ein Finisher zu werden. Wenn du deinen Plan bis dahin nicht abschließen konntest, wird er automatisch für dich geschlossen und du erhältst kein Finisher Abzeichen.

Wenn du das Pensum als zu hoch empfindest, mach dir keine Sorgen! Du kannst jede Trainingsplanwoche anpassen und dein Pensum reduzieren .