Para lograr los mejores resultados en tu proyecto de transformación, también es importante que prestes atención a tu dieta . Recomendamos comenzar por hacer un seguimiento de lo que comes y cuántas calorías y macros consumes utilizando una de las muchas aplicaciones fáciles de usar disponibles.
Este enfoque te permitirá asegurarte de que estás apoyando tus esfuerzos de entrenamiento de la manera correcta. Puedes ver si estás comiendo más o menos de lo que esperabas, monitorear tu distribución macros y asegurarte de que estás comiendo suficiente proteína para impulsar tu progreso.
Después de iniciar el plan de entrenamiento "METAMORPH", puedes acceder a tu información nutricional personalizada en la pestaña "Nutrición" de tu pantalla de carga de trabajo. Aquí se te recordarán tus objetivos y el peso que estableciste. También encontrarás tus necesidades calóricas diarias y los valores objetivo de macros, proteínas, carbohidratos y grasas que se adaptan a tu objetivo. Además, verás una recomendación sobre la cantidad de agua que debes beber diariamente para respaldar tu progreso.
Si tus valores están en blanco, es porque no los completaste anteriormente. Puedes actualizarlos fácilmente haciendo clic en el botón "CAMBIAR".
Nuestro algoritmo nutricional ampliamente probado puede calcular con precisión las calorías que quemarás durante tus entrenamientos dinámicamente, actualizándolos en cada nuevo workout, sin la necesidad de un reloj inteligente o una banda pectoral. De hecho, ¡nuestros cálculos son aún más precisos que esos dispositivos!
Nota: No recibirás retroalimentación del Coach si no actualizas tu peso en cada CHECK-IN con el Coach.
