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A partir del Lunes, 26 de febrero de 2024, podrás comenzar tu viaje de acondicionamiento físico con el plan de entrenamiento “My Hero Me” en la aplicación Goliaz. Para comenzar, simplemente navega a la pantalla "Planes de entrenamiento", a la que puedes acceder presionando el ícono "C" en el menú inferior.

Desde allí, podrás seleccionar el plan de entrenamiento “My Hero Me” y comenzar tu viaje de transformación presionando "Comenzar el plan".

Nota: si tienes otro Plan de Entrenamiento abierto, primero deberás salir de él presionando el ícono "salir" en la esquina superior izquierda de la pantalla de la carga de trabajo.

En las siguientes pantallas, la aplicación te pedirá algunos datos personalescomo, por ejemplo, tu peso actual, tu objetivo y tu nutrición. Deberás configurar el equipamiento que deseas utilizar durante la primera semana y los ejercicios que puedes hacer. Un breve test forma física definirá tu nivel de fitness actual. Por favor, encuentra más consejos sobre la configuración perfecta en nuestro tutorial Plan de entrenamiento.

Como esta es la primera semana, también tendrás la oportunidad de hacer fotografías y compartirlas con el Coach (más sobre eso en un momento).

Las dos semanas iniciales incluirán varias evaluaciones. ¡No pases a las siguientes semanas sin completar esas evaluaciones , ya que determinarán la futura personalización de tu plan de entrenamiento!

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