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Pour obtenir les meilleurs résultats dans ton projet de transformation, il est également important de faire attention à ton alimentation . Nous te recommandons de commencer par suivre ce que tu manges ainsi que le nombre de calories et de macros que tu consommes à l'aide de l'une des nombreuses applications disponibles.

Cette approche te permettra de soutenir tes efforts dans l'entraînement de la bonne manière. Tu peux voir si tu manges plus ou moins que prévu, surveiller ta répartition des macros et t'assurer que tu consommes suffisamment de protéines pour alimenter ta progression.

Nutrition

Après avoir démarré le Plan d'Entraînement "My Hero Me", tu pourras accéder à tes informations nutritionnelles personnalisées dans l'onglet « Nutrition » dans l'écran de charge de travail. Ici, tu retrouveras tes objectifs et le poids que tu as défini lors de la configuration.

Tu trouveras également tes besoins caloriques quotidiens et des valeurs cibles pour les macros (les protéines, les glucides et les lipides) adaptés à ton objectif spécifique. De plus, tu auras une recommandation sur la quantité d'eau que tu devrais boire quotidiennement pour soutenir ta progression.

Notre algorithme nutritionnel, largement testé, peut calculer avec précision les calories que tu brûleras pendant tes entraînements sans avoir besoin d'une montre intelligente ou d'une ceinture thoracique. En fait, nos calculs sont encore plus précis que ces appareils !

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La suppression de ton compte et de tes données signifie que toute ta progression dans l'application sera perdue à jamais.

  • Tu ne pourras plus te connecter et toutes tes données seront supprimées (dont tes entraînements, points, badges, commentaires).
  • Tout abonnement existant restera actif jusqu'à sa date d'expiration.
  • Si tu t'es abonné via l'App Store, tu devras annuler ton abonnement en allant dans
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