Per ottenere i migliori risultati nel tuo progetto di trasformazione , è importante prestare attenzione anche all'alimentazione . Ti consigliamo di iniziare a tenere traccia di ciò che mangi e di quante calorie e macro assumi utilizzando una delle tante app user-friendly disponibili.
Questo approccio ti consentirà di assicurarti di sostenere i tuoi sforzi di allenamento nel modo giusto. Potrai vedere se stai mangiando più o meno di quanto previsto, monitorare la distribuzione dei macro e assicurarti di assumere abbastanza proteine per supportare i tuoi progressi.
Dopo aver avviato il Piano di Allenamento "METAMORPH", è possibile accedere alle informazioni nutrizionali personalizzate nella scheda "Nutrizione" della schermata del Workload. Qui ti verranno ricordati i tuoi obiettivi e il peso che hai impostato. Troverai anche il tuo fabbisogno calorico giornaliero e i valori target per i macro, le proteine, i carboidrati e i grassi, adattati al tuo obiettivo specifico. Inoltre, vedrai un'indicazione della quantità d'acqua che dovresti bere ogni giorno per sostenere i tuoi progressi.
Se i tuoi valori sono vuoti, è perché non li hai compilati in precedenza. Puoi facilmente aggiornarli cliccando sul pulsante "CAMBIO".
Il nostro algoritmo nutrizionale, ampiamente testato, è in grado di calcolare con precisione le calorie bruciate durante l'allenamento dinamicamente, aggiornandoli ad ogni nuovo workout, senza bisogno di uno smartwatch o di una cintura toracica. Anzi, i nostri calcoli sono ancora più precisi di questi dispositivi!
Nota: Non riceverai feedback dal Coach se non aggiorni il tuo peso a ogni CHECK-IN con il Coach.
