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Per ottenere i migliori risultati nel tuo progetto di trasformazione , è importante prestare attenzione anche all'alimentazione . Ti consigliamo di iniziare a tenere traccia di ciò che mangi e di quante calorie e macro assumi utilizzando una delle tante app user-friendly disponibili.

Questo approccio ti consentirà di assicurarti di sostenere i tuoi sforzi di allenamento nel modo giusto. Potrai vedere se stai mangiando più o meno di quanto previsto, monitorare la distribuzione dei macro e assicurarti di assumere abbastanza proteine per supportare i tuoi progressi.

Dopo aver avviato il Piano di Allenamento "My Hero Me", è possibile accedere alle informazioni nutrizionali personalizzate nella scheda "Nutrizione" della schermata del Workload. Qui ti verranno ricordati i tuoi obiettivi e il peso che hai impostato durante la configurazione.

Troverai anche il tuo fabbisogno calorico giornaliero e i valori target per i macro, le proteine, i carboidrati e i grassi, adattati al tuo obiettivo specifico. Inoltre, vedrai un'indicazione della quantità d'acqua che dovresti bere ogni giorno per sostenere i tuoi progressi.

Il nostro algoritmo nutrizionale, ampiamente testato, è in grado di calcolare con precisione le calorie bruciate durante l'allenamento, senza bisogno di uno smartwatch o di una cintura toracica. Anzi, i nostri calcoli sono ancora più precisi di questi dispositivi!

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Cancellare il tuo account e i tuoi dati significa che tutti i tuoi progressi nell'app andranno persi per sempre.

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