Estamos todos juntos nisto, e é por isso que cada semana tem uma data de início específica para nos ajudar a permanecer sincronizados. Isto significa que, se terminares a semana do teu Plano de Treino mais cedo, tens de esperar até à próxima segunda-feira antes de poderes começar uma nova semana. Usa esse tempo como dias de descanso ou faz algum treino cruzado.
Se precisares de fazer uma pausa, não te preocupes - podes fazer uma pausa no Projeto de Transformação em qualquer altura. No entanto, recomendamos que tentes manter as semanas do Plano de Treino o mais próximo possível para maximizar os teus resultados e acompanhar os outros atletas.
Lembra-te, dia 27 de Setembro de 2025 é o prazo final absoluto para terminares o teu Plano de Treino "METAMORPH" e conquistares o distintivo de Finisher. Se não conseguires fechar o teu plano até lá, ele será fechado automaticamente para ti e não receberás o distintivo.
Se achas a carga de trabalho desafiante, não te preocupes! Podes personalizar a configuração de cada semana do Plano de Treino para reduzir a tua carga de trabalho e torná-la mais controlável para ti.