Dès lundi 7 avril 2025, tu pourras démarrer ton parcours de remise en forme avec le plan d'entraînement “METAMORPH”, dans l'application Goliaz. Pour commencer, accède simplement à l'écran "Plans d'entraînement", en appuyant sur l'icône "C" dans le menu du bas.
À partir de là, tu pourras sélectionner le plan d'entraînement “METAMORPH” et commencer ton parcours de transformation en appuyant sur "Commencer le plan".
Remarque : si tu as un autre Plan d'Entraînement en cours, tu devras d'abord le quitter en appuyant sur l'icône "Quitter" dans le coin supérieur gauche de l'écran de la charge de travail.
Dans l'écran suivant, tu devras sélectionner l'équipement que tu souhaites utiliser durant la première semaine. Tu trouveras plus de conseils sur la configuration parfaite dans notre tutoriel sur le plan d'entraînement.
Comme il s'agit de la première semaine, tu auras également la possibilité de prendre des photos et de les partager avec le Coach (plus d'informations à ce sujet dans un instant).
Les deux premières semaines comprendront plusieurs évaluations - ne passe pas aux semaines suivantes sans avoir terminé ces évaluations , car elles détermineront la future personnalisation de ton Plan d'Entraînement !
