Cada semana puedes decidir qué equipo quieres usar, y por tanto definir si quieres:

– incluir pesas o trabajar solamente con tu bodyweight;

– incluir entrenamientos al aire libre / permanecer en el interior.

Ten en cuenta que en el último Challenge durante el proyecto, los entrenamientos al aire libre son obligatorios. Pero no te preocupes, estos están reservados para los viernes, de modo que puedes usar el fin de semana cuando es más probable que tengas tiempo y espacio para entrenar al aire libre.