Was sind die Vorteile eines Cooldowns?

Vor kurzem haben wir die Vorteile von Warmups erklärt. Aber was ist mit ihrem Gegenstück, den Cooldowns? Warum machen wir diese?

7 Tipps, wie du in der Hitze cool bleibst

Diese Woche soll wieder super heiß werden! Deshalb möchten wir dir einige Tipps geben, damit du auch bei Hitze trainieren kannst.

Warum ist das Aufwärmen so wichtig?

Lasst uns über die Vorteile des Aufwärmens sprechen und darüber, warum wir Warmups in jeden Trainingstag integrieren!