Quali sono i benefici del defaticamento?

Non molto tempo fa abbiamo discusso sui benefici di un buon riscaldamento. Ma cosa dire della sua controparte, il defaticamento? Perchè farlo?

7 consigli per stare al fresco durante i tuoi allenamenti in estate

Ci stiamo avviando verso un'altra settimana super calda! Ecco perché vogliamo condividere con te alcuni consigli per allenarti comodamente al caldo.

Perché è importante il riscaldamento?

Parliamo dei vantaggi del riscaldamento e del motivo per cui includiamo il riscaldamento in ciascuna delle nostre sessioni del Piano di Allenamento!