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Il progresso è uno degli obiettivi principali di chiunque investa tempo nel fitness. Vogliamo diventare più veloci, più forti e più esplosivi. Offriamo molti strumenti che ti aiutano a migliorare le tue prestazioni.

Allenati duramente ma fai un recupero ancora più intenso! Il recupero è tanto importante quanto lo è l'allenamento se non di più.

Non molto tempo fa abbiamo discusso sui benefici di un buon riscaldamento. Ma cosa dire della sua controparte, il defaticamento? Perchè farlo?