Il progresso è uno degli obiettivi principali di chiunque investa tempo nel fitness. Vogliamo diventare più veloci, più forti e più esplosivi. Offriamo molti strumenti che ti aiutano a migliorare le tue prestazioni.
Il metodo Unbroken di Goliaz Leggi tutto »
Allenati duramente ma fai un recupero ancora più intenso! Il recupero è tanto importante quanto lo è l'allenamento se non di più.
Perché è importante il recupero al termine dell'allenamento? Leggi tutto »
Non molto tempo fa abbiamo discusso sui benefici di un buon riscaldamento. Ma cosa dire della sua controparte, il defaticamento? Perchè farlo?
Quali sono i benefici del defaticamento? Leggi tutto »
Per monitorare le tue attività di Crosstraining tramite l'app Goliaz, utilizziamo il GPS per misurare le distanze percorse. Purtroppo questo sistema non sempre è accurato come vorremmo che fosse. Ti daremo quindi alcuni suggerimenti su come far funzionare il GPS nel miglior modo possibile.
Risoluzione dei problemi GPS Leggi tutto »
