La progression est l'un des principaux objectifs de quiconque investit du temps dans le fitness. Nous voulons devenir plus rapides, plus forts et plus explosifs. Nous proposons de nombreux outils qui t'aident à améliorer tes performances.
La méthode Goliaz Unbroken Lire la suite »
Entraîne-toi dur, mais récupère plus fort ! Oui, tu as bien lu. La récupération est aussi importante que l'entraînement lui-même, sinon plus.
Pourquoi la récupération post-entraînement est-elle importante ? Lire la suite »
Il n'y a pas si longtemps, nous avons vu les avantages des échauffements. Mais qu'en est-il de leurs homologues, les routines de récupération ? Pourquoi les fait-on ?
Les bénéfices d'une routine de récupération Lire la suite »
