Esaminiamo un po' più a fondo il motivo per cui il dolore e la rigidità muscolari compaiono solo alcune ore dopo il nostro allenamento e perché si verifica un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata.
Dolore muscolare a insorgenza ritardata: perché succede e come affrontarlo Leggi tutto »
Qual è la differenza tra motivazione e disciplina? Perché alcuni fanno fatica a dare continuità ai propri allenamenti mentre per altri è più facile? Cerchiamo di scoprirlo...
Motivazione vs Disciplina: come creare nuove abitudini e raggiungere i tuoi obiettivi Leggi tutto »
Il progresso è uno degli obiettivi principali di chiunque investa tempo nel fitness. Vogliamo diventare più veloci, più forti e più esplosivi. Offriamo molti strumenti che ti aiutano a migliorare le tue prestazioni.
Il metodo Unbroken di Goliaz Leggi tutto »
