Plyometrische Übungen umfassen schnelle, kraftvolle Bewegungen. Sie sind wichtig, um dich schneller und explosiver zu machen
Plyometrische Übungen: Steigere deine Schnelligkeit und maximale Leistung Read More »
Was sind isometrische Übungen und wie kannst du damit deine Fertigkeiten und deine Kraftausdauer verbessern?
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Es kann schwierig sein, ein Training in den Tagesablauf zu integrieren. Wir alle müssen mit Familie, Freunden und Beruf jonglieren, sodass manchmal nicht viel Zeit übrig bleibt. Wie können wir also unser Training so effizient wie möglich gestalten?
Wie du das Meiste aus deinem Training herausholst Read More »
