Los ejercicios pliomtétricos incluyen movimientos rápidos y potentes. Son esenciales para hacerte más rápido y explosivo.
Ejercicios pliométricos: aumenta tu velocidad y potencia máxima Leer más »
¿Qué son los ejercicios isométricos y cómo los puedes usar para mejorar tus habilidades y resistencia muscular?
Los beneficios de los ejercicios isométricos Leer más »
Incluir un entrenamiento diario en tu agenda puede ser difícil. Todos tenemos que hacer malabarismos con la familia, los amigos y el trabajo, por lo que no queda mucho tiempo. Entonces, ¿cómo podemos entrenar de la forma más eficiente?
¿Cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento? Leer más »
