Consejos para tu primer Desafío

1. Lee

Cada día está descrito detalladamente, asegúrate de haber comprendido completamente toda la información antes de comenzar cada entrenamiento.

2. Pregunta

Si algo aún no está claro, no seas tímido y pregúntale a alguno de los atletas destacados o publica tu pregunta en el grupo de Facebook.

3. No muerdas mas de lo que puedas masticar

Prioriza el Desafío y haz las tareas antes de realizar cualquier otro entrenamiento adicional - es muy importante comenzar cada Tarea lo más fresco posible. Si estás utilizando el Personal Trainer en la aplicación Goliaz, probablemente querrás reducirlo, tal vez incluso optes por una carga de trabajo de 0 puntos.

4. Cuídate

Estira o pasa un tiempo con el foam roller para evitar las agujetas.

5. Más vale prevenir que curar

Después de haber realizado tus Initial Duties o una Tarea Diaria, verifica la pantalla Desafío en la aplicación, si puedes ver una marca de verificación verde detrás de ella es seguro que se ha guardado todo. Si se pasa la fecha límite, y tu Tarea no se ha guardado, no recibirás tu Finisher Badge.

6. Usa la comunidad

Si aún no lo ha hecho, sigue a otros atletas en la aplicación o únete a un GTG (Grupo de Entrenamiento Goliaz). Incluso aunque sea de manera virtual, sudar juntos y animarse mutuamente ayuda mucho. Y especialmente los días al aire libre y Earn the Badge hacen que sea mucho más divertido si conoces a otros y lucháis juntos. Es muy probable que encuentres a alguien que viva cerca de ti.

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