Entraîne-toi dur, mais récupère plus fort ! Oui, tu as bien lu. La récupération est aussi importante que l'entraînement lui-même, sinon plus.
Pourquoi la récupération post-entraînement est-elle importante ? Lire la suite »
Il n'y a pas si longtemps, nous avons vu les avantages des échauffements. Mais qu'en est-il de leurs homologues, les routines de récupération ? Pourquoi les fait-on ?
Les bénéfices d'une routine de récupération Lire la suite »
Nous nous dirigeons vers une autre semaine super chaude ! C'est pourquoi nous voulons partager avec toi quelques conseils pour t'entraîner confortablement avec cette chaleur.
7 conseils pour tes entraînements en été Lire la suite »
Parlons des avantages de l'échauffement et pourquoi nous les incluons dans chacune de nos sessions de Plan d'Entraînement !
Pourquoi l'échauffement est important Lire la suite »
