Allenati duramente ma fai un recupero ancora più intenso! Il recupero è tanto importante quanto lo è l'allenamento se non di più.
Perché è importante il recupero al termine dell'allenamento? Leggi tutto »
Non molto tempo fa abbiamo discusso sui benefici di un buon riscaldamento. Ma cosa dire della sua controparte, il defaticamento? Perchè farlo?
Quali sono i benefici del defaticamento? Leggi tutto »
Ci stiamo avviando verso un'altra settimana super calda! Ecco perché vogliamo condividere con te alcuni consigli per allenarti comodamente al caldo.
7 consigli per stare al fresco durante i tuoi allenamenti in estate Leggi tutto »
Parliamo dei vantaggi del riscaldamento e del motivo per cui includiamo il riscaldamento in ciascuna delle nostre sessioni del Piano di Allenamento!
Perché è importante il riscaldamento? Leggi tutto »
