Esaminiamo un po' più a fondo il motivo per cui il dolore e la rigidità muscolari compaiono solo alcune ore dopo il nostro allenamento e perché si verifica un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata.
Qual è la differenza tra motivazione e disciplina? Perché alcuni fanno fatica a dare continuità ai propri allenamenti mentre per altri è più facile? Cerchiamo di scoprirlo...
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