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Fortschritt ist eines der Hauptziele, wenn man Zeit in Fitness investiert. Wir wollen schneller, stärker und explosiver werden. Wir bieten viele Tools an, die dir helfen, deine Leistung zu verbessern.

Trainiere hart, aber erhole dich noch härter! Ja, du hast richtig gelesen. Die Regeneration nach dem Training ist genauso wichtig wie das Training selbst, wenn nicht sogar wichtiger.

Vor kurzem haben wir die Vorteile von Warmups erklärt. Aber was ist mit ihrem Gegenstück, den Cooldowns? Warum machen wir diese?