Les bénéfices d'une routine de récupération

Il n'y a pas si longtemps, nous avons vu les avantages des échauffements. Mais qu'en est-il de leurs homologues, les routines de récupération ? Pourquoi les fait-on ?

7 conseils pour tes entraînements en été

Nous nous dirigeons vers une autre semaine super chaude ! C'est pourquoi nous voulons partager avec toi quelques conseils pour t'entraîner confortablement avec cette chaleur.

Pourquoi l'échauffement est important

Parlons des avantages de l'échauffement et pourquoi nous les incluons dans chacune de nos sessions de Plan d'Entraînement !