Tutorial OS SUPERSETS DE PESOS O treino com pesos é um excelente complemento à tua experiência Goliaz Bodyweight. É também divertido. Vamos! No menu inferior da app, escolhe o ícone TREINO (o cronómetro). Na secção Pesos, encontras o cartão Supersets. Pressiona-o para acederes à lista de exercícios de pesos. Nos Supersets, trabalhas um exercício específico […]
Os supersets de peso Leggi tutto »
L'allenamento con i pesi è un ottimo complemento alla tua esperienza con il Bodyweight Goliaz. E anche divertente. Andiamo!
The Weights Supersets Leggi tutto »
Il conteggio delle macro può essere un punto di svolta per la perdita di peso e la salute. Meno male che Goliaz ha un calcolatore di macro automatico! Scopri di più sui macronutrienti e sui loro benefici in questo articolo, nonché su come utilizzare le nostre informazioni nutrizionali.
Sblocca il pieno potenziale del tuo allenamento con il modo giusto per respirare durante l'esercizio. Scopri perché è importante inspirare ed espirare nel nostro articolo.
Una guida alle tecniche di respirazione adeguate durante l'esercizio Leggi tutto »
Sei pronto a iniziare a lavorare sul tuo six-pack? Questo articolo rivelerà gli esercizi migliori da includere nei tuoi allenamenti a casa e ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo.
Sblocca il tuo Six-Pack: La guida definitiva per un core fortissimo Leggi tutto »
L'pertrofia è il processo di crescita muscolare che si verifica come risultato dell'allenamento e della nutrizione. In questo articolo, esploriamo la scienza che sta alla base dell'allenamento per l'ipertrofia e esploriamo i fattori chiave che influiscono sulla crescita muscolare. Discutiamo inoltre sui numerosi benefici per la salute fisica e mentale dell'allenamento della forza e forniamo consigli su come costruire il muscolo attraverso l'allenamento con i pesi e la nutrizione.
Costruisci il Muscolo, Migliora la Salute: L'Allenamento Ipertrofico Leggi tutto »
Utilizzando il modulo audio di GOLIAZ, ti immergerai in un’esperienza di allenamento a corpo libero completamente nuova.
Siamo nel bel mezzo della stagione influenzale e ad un certo punto molti di noi prenderanno un raffreddore. Quindi, potresti chiederti: va bene fare esercizio quando sei malato e non ti senti al meglio?
E' una buona idea allenarsi mentre si è malati? Leggi tutto »
Gli esercizi pliometrici includono movimenti rapidi e potenti. Sono essenziali per renderti più veloce ed esplosivo.
Esercizi pliometrici: aumenta la tua velocità e la massima potenza Leggi tutto »
Cosa sono gli esercizi isometrici e come puoi usarli per migliorare le tue capacità e la resistenza muscolare?
I benefici degli esercizi isometrici Leggi tutto »
