Goliaz Team

Incastrare un allenamento nel tuo programma quotidiano può essere difficile. Dobbiamo tutti destreggiarci tra la famiglia, gli amici e il lavoro e così non rimane mai molto tempo. Quindi, come possiamo svolgere i nostri allenamenti nel modo più efficiente?

Esaminiamo un po' più a fondo il motivo per cui il dolore e la rigidità muscolari compaiono solo alcune ore dopo il nostro allenamento e perché si verifica un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata.

Qual è la differenza tra motivazione e disciplina? Perché alcuni fanno fatica a dare continuità ai propri allenamenti mentre per altri è più facile? Cerchiamo di scoprirlo...

Il progresso è uno degli obiettivi principali di chiunque investa tempo nel fitness. Vogliamo diventare più veloci, più forti e più esplosivi. Offriamo molti strumenti che ti aiutano a migliorare le tue prestazioni.

Allenati duramente ma fai un recupero ancora più intenso! Il recupero è tanto importante quanto lo è l'allenamento se non di più.

Non molto tempo fa abbiamo discusso sui benefici di un buon riscaldamento. Ma cosa dire della sua controparte, il defaticamento? Perchè farlo?