Vamos olhar um pouco mais para o porquê da dor e rigidez só aparecerem horas após o nosso treino, e para o porquê da dor muscular tardia acontecer.
Dores Musculares Tardias: Porque Acontece e Como Lidar com Elas Read More »
Qual é a diferença entre motivação e disciplina? Porque é que alguns lutam para se manterem consistentes no seu treino enquanto outros permanecem firmes? Vamos descobrir...
Motivação versus disciplina: Como criar novos hábitos e atingir os teus objetivos Read More »
O progresso é um dos principais objetivos de quem investe tempo em fitness. Queremos ser mais rápidos, mais fortes e mais explosivos. Nós disponibilizamos várias ferramentas para te ajudar a melhorar o teu desempenho.
O método Unbroken Goliaz Read More »
