Es kann schwierig sein, ein Training in den Tagesablauf zu integrieren. Wir alle müssen mit Familie, Freunden und Beruf jonglieren, sodass manchmal nicht viel Zeit übrig bleibt. Wie können wir also unser Training so effizient wie möglich gestalten?
Wie du das Meiste aus deinem Training herausholst Read More »
Lass uns etwas genauer anschauen, warum der Schmerz und die Steifigkeit erst Stunden nach dem Training auftreten und warum der Muskelkater später einsetzt.
Was ist der Unterschied zwischen Motivation und Disziplin? Warum fällt es manchen schwer ihr Training konsequent durchzuziehen, während andere einfach weitermachen? Finden wir es heraus...
Motivation vs. Disziplin: Neue Gewohnheiten schaffen und Ziele erreichen Read More »
Fortschritt ist eines der Hauptziele, wenn man Zeit in Fitness investiert. Wir wollen schneller, stärker und explosiver werden. Wir bieten viele Tools an, die dir helfen, deine Leistung zu verbessern.
Die Goliaz Unbroken Methode Read More »
Trainiere hart, aber erhole dich noch härter! Ja, du hast richtig gelesen. Die Regeneration nach dem Training ist genauso wichtig wie das Training selbst, wenn nicht sogar wichtiger.
Warum ist die Erholung nach dem Training wichtig? Read More »
Vor kurzem haben wir die Vorteile von Warmups erklärt. Aber was ist mit ihrem Gegenstück, den Cooldowns? Warum machen wir diese?
Was sind die Vorteile eines Cooldowns? Read More »
Diese Woche soll wieder super heiß werden! Deshalb möchten wir dir einige Tipps geben, damit du auch bei Hitze trainieren kannst.
7 Tipps, wie du in der Hitze cool bleibst Read More »
Lasst uns über die Vorteile des Aufwärmens sprechen und darüber, warum wir Warmups in jeden Trainingstag integrieren!
Warum ist das Aufwärmen so wichtig? Read More »
Der PERSONAL TRAINER (PT) von GOLIAZ ist der umfangreichste Bodyweight Trainer, den du finden kannst. Trotzdem musst du ihn richtig einrichten, um ihn optimal nutzen zu können.
Unsere Trainingspläne Read More »
Bei GOLIAZ findest du die größte Auswahl an Bodyweight Workouts, über 350! Außerdem gibt es viele weitere Funktionen zu entdecken. Du willst mehr wissen? Dann lass uns in das Modul eintauchen…
DIE BODYWEIGHT WORKOUTS Read More »
