Profundicemos un poco más en por qué el dolor y la rigidez solo aparecen horas después de nuestro entrenamiento, y por qué ocurre el dolor muscular de aparición tardía (agujetas).
Agujetas (Dolor muscular de aparición tardía): por qué aparecen y cómo tratarlas Leer más »
Cuál es la diferencia entre motivación y disciplina? ¿Por qué algunos luchan por ser constantes en su entrenamiento mientras que otros se mantienen? Vamos a averiguarlo
Motivación vs. disciplina: Cómo formar nuevos hábitos y romper tus metas Leer más »
El progreso es uno de los principales objetivos de cualquiera que invierta tiempo en estar en forma. Queremos ser más rápidos, más fuertes y más explosivos. Ofrecemos muchas herramientas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento.
El método Unbroken de Goliaz Leer más »
Entrena duro, pero recupérate más duro aún! Sí, has leído bien. La recuperación de los entrenamientos es tan importante como el entrenamiento, o más.
¿Por qué es importante la recuperación post-entreno? Leer más »
No hace mucho tiempo, estuvimos hablando acerca de los beneficios de los calentamientos. ¿Pero que ocurre con su contraparte, los enfriamientos? ¿Para qué los hacemos?
Los beneficios de un Enfriamiento Leer más »
¡Nos adentramos en otra semana supercalurosa! Es por ello que queremos compartir algunos consejos con vosotros para entrenar confortablemente con calor.
7 consejos para tus entrenamientos en verano Leer más »
¡Hablemos acerca de los beneficios de calentar y por qué incluimos Calentamientos en cada una de nuestras sesiones de los Training Plans!
¿Por qué es importante calentar? Leer más »
El GOLIAZ Personal Trainer es el ENTRENADOR de BODYWEIGHT mas completo que podras encontrar. En cualquier caso, debes configurarlo correctamente para aprovecharlo al maximo.
Nuestros Training Plans Leer más »
En GOLIAZ encontrarás el conjunto más completo de Entrenamientos con el Peso Corporal, ¡más de 350! También tienes muchas características para explorar. ¿Quieres saber más? Vamos echar un vistazo…
EL MÓDULO DE WORKOUTS Leer más »
¿Así que quieres trabajar en un ejercicio en concreto? Has venido al lugar correcto. ¡Vamos a empezar!
EL MÓDULO DE EJERCICIOS Leer más »
