O progresso é um dos principais objetivos de quem investe tempo em fitness. Queremos ser mais rápidos, mais fortes e mais explosivos. Nós disponibilizamos várias ferramentas para te ajudar a melhorar o teu desempenho.
O método Unbroken Goliaz Read More »
Treina duro, mas recupera ainda melhor! Sim, leste corretamente. A recuperação do treino é tão importante como o treino em si, se não mais.
Porque é que a recuperação pós-treino é importante? Read More »
Não há muito tempo atrás, estávamos a estudar os benefícios dos aquecimentos. Mas e o seu oposto, os arrefecimentos? Porque os fazemos?
Os benefícios dos Arrefecimentos Read More »
Para rastreares o teu Crosstraining na aplicação Goliaz, estamos a usar o GPS para medir a distância. Nem sempre isto é tão preciso como gostaríamos que fosse. Dar-te-emos algumas dicas sobre como fazer com que o GPS funcione o melhor possível.
Resolução de problemas de GPS Read More »
