Treina duro, mas recupera ainda melhor! Sim, leste corretamente. A recuperação do treino é tão importante como o treino em si, se não mais.
Porque é que a recuperação pós-treino é importante? Read More »
Não há muito tempo atrás, estávamos a estudar os benefícios dos aquecimentos. Mas e o seu oposto, os arrefecimentos? Porque os fazemos?
Os benefícios dos Arrefecimentos Read More »
Estamos a entrar noutra semana super quente! É por isso que queremos partilhar contigo algumas dicas de como treinar confortavelmente com o calor.
7 dicas para os teus treinos no Verão Read More »
Vamos falar sobre os benefícios dos aquecimentos e porque os incluímos em cada uma das nossas sessões de treino.
Porque é que o aquecimento é importante? Read More »
