Goliaz Team

Incluir un entrenamiento diario en tu agenda puede ser difícil. Todos tenemos que hacer malabarismos con la familia, los amigos y el trabajo, por lo que no queda mucho tiempo. Entonces, ¿cómo podemos entrenar de la forma más eficiente?

Profundicemos un poco más en por qué el dolor y la rigidez solo aparecen horas después de nuestro entrenamiento, y por qué ocurre el dolor muscular de aparición tardía (agujetas).

Cuál es la diferencia entre motivación y disciplina? ¿Por qué algunos luchan por ser constantes en su entrenamiento mientras que otros se mantienen? Vamos a averiguarlo

El progreso es uno de los principales objetivos de cualquiera que invierta tiempo en estar en forma. Queremos ser más rápidos, más fuertes y más explosivos. Ofrecemos muchas herramientas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento.

Entrena duro, pero recupérate más duro aún! Sí, has leído bien. La recuperación de los entrenamientos es tan importante como el entrenamiento, o más.

No hace mucho tiempo, estuvimos hablando acerca de los beneficios de los calentamientos. ¿Pero que ocurre con su contraparte, los enfriamientos? ¿Para qué los hacemos?