Goliaz Team

Intégrer une séance d'entraînement à ton planning quotidien peut être difficile. Nous devons tous jongler avec la famille, les amis et le travail, et au final il ne reste plus beaucoup de temps. Alors, comment pouvons-nous faire nos entraînements de la manière la plus efficace ?

Examinons un peu plus en profondeur pourquoi la douleur et la raideur n'apparaissent que quelques heures après notre entraînement, et pourquoi des douleurs musculaires à apparition retardée se produisent.

Quelle est la différence entre la motivation et la discipline ? Pourquoi certains ont du mal à rester constants dans leur entraînement alors que d'autres sont réguliers ? Découvrons-le...

La progression est l'un des principaux objectifs de quiconque investit du temps dans le fitness. Nous voulons devenir plus rapides, plus forts et plus explosifs. Nous proposons de nombreux outils qui t'aident à améliorer tes performances.

Entraîne-toi dur, mais récupère plus fort ! Oui, tu as bien lu. La récupération est aussi importante que l'entraînement lui-même, sinon plus.

Il n'y a pas si longtemps, nous avons vu les avantages des échauffements. Mais qu'en est-il de leurs homologues, les routines de récupération ? Pourquoi les fait-on ?