Vamos olhar um pouco mais para o porquê da dor e rigidez só aparecerem horas após o nosso treino, e para o porquê da dor muscular tardia acontecer.
Dores Musculares Tardias: Porque Acontece e Como Lidar com Elas Read More »
Qual é a diferença entre motivação e disciplina? Porque é que alguns lutam para se manterem consistentes no seu treino enquanto outros permanecem firmes? Vamos descobrir...
Motivação versus disciplina: Como criar novos hábitos e atingir os teus objetivos Read More »
O progresso é um dos principais objetivos de quem investe tempo em fitness. Queremos ser mais rápidos, mais fortes e mais explosivos. Nós disponibilizamos várias ferramentas para te ajudar a melhorar o teu desempenho.
O método Unbroken Goliaz Read More »
Treina duro, mas recupera ainda melhor! Sim, leste corretamente. A recuperação do treino é tão importante como o treino em si, se não mais.
Porque é que a recuperação pós-treino é importante? Read More »
Não há muito tempo atrás, estávamos a estudar os benefícios dos aquecimentos. Mas e o seu oposto, os arrefecimentos? Porque os fazemos?
Os benefícios dos Arrefecimentos Read More »
Estamos a entrar noutra semana super quente! É por isso que queremos partilhar contigo algumas dicas de como treinar confortavelmente com o calor.
7 dicas para os teus treinos no Verão Read More »
Vamos falar sobre os benefícios dos aquecimentos e porque os incluímos em cada uma das nossas sessões de treino.
Porque é que o aquecimento é importante? Read More »
O GOLIAZ PERSONAL TRAINER é o mais completo BODYWEIGHT TRAINER que alguma vez irás conhecer. Ainda assim, vais ter de o configurar corretamente para que possas tirar o máximo partido.
Os nossos Planos de Treino Read More »
No GOLIAZ encontras o mais completo conjunto de Workouts de Bodyweight, mais de 350! Tens também diversas funções para explorar. Queres saber mais? Vamos lá então…
Então pretendes trabalhar num exercício específico? Vieste ao sítio certo. Vamos então começar!
O MÓDULO DE EXERCÍCIOS Read More »
